3 tips saludables para conseguir el cuerpo perfecto

Damaris Duque
18 jun 2015
2 Min. de lectura

Tahínas piensa en tu bienestar y tu cuidado corporal, toma nota de los siguientes tips para lucir un cuerpo perfecto.

Tener una morfología de ensueño es una cosa fácil de conseguir gracias a algunos buenos hábitos de vida. Hoy te damos algunos tips para tener un cuerpo perfecto de manera saludable. ¡Verás qué fácil es!

Primeramente, para reafirmar la piel, lo ideal es alternar agua caliente y agua fría en la ducha. La alternancia de lo caliente y lo frío cierra los poros, estimula la circulación sanguínea, irriga los tejidos cutáneos aportando a la piel un mejor tono y reafirmándola.

1. Alimentación

Las carencias alimenticias favorecen el relajamiento muscular y el estado de cansancio permanente. Se debe poner el acento en una alimentación equilibrada. Se debe priorizar, sobre todo, las frutas y verduras por su bajo aporte en grasas y su riqueza en vitaminas. Gracias a su activo antioxidante, estos nutrientes regeneran y protegen la estructura cutánea. El consumo de proteína también es muy importante. Las carnes blancas y los productos lácteos son fuentes de proteínas que se deben consumir frecuentemente.

2. Cuidados eficaces para un cuerpo tonificado

Conviene saber que los rayos UV son enemigos de la piel. En efecto, una exposición prolongada a la luz solar acelera el envejecimiento de la piel, destruyendo el colágeno y la elastina que contiene. Se deben evitar las exposiciones al sol sin crema protectora. Antirelajamiento eficaz, estos productos nutren, hidratan y tonifican la piel. Su acción permite tener una piel visiblemente más bella y tonificada.

3. Cremas reafirmantes

Las cremas reafirmantes suelen ser eficaces para tonificar la silueta. La aplicación de las cremas debe realizarse dos veces al día, por la mañana y la noche. Para un efecto óptimo, se aconseja utilizar cremas sobre una piel previamente limpia. Un masaje suave durante la aplicación favorece el efecto de los productos. El calor provocado por la frotación del masaje estimula la circulación sanguínea y favorece la penetración del producto. Antiedad eficaces, las cremas son perfectas para reafirmar la silueta.

Estas son algunas formas saludables de conseguir el cuerpo perfecto. Con paciencia podrás ver cómo logras los resultados esperados, sin necesidad de pasar hambre ni dañar tu cuerpo con hábitos poco sanos.

Fuente:http://vivirsalud.imujer.com/145249/3-tips-saludables-para-conseguir-el-cuerpo-perfecto

Tahínas marca tu estlio!!